Az aranyér napjaink egyik népbetegsége, nagyon sok embert érintenek az aranyér okozta kellemetlenségek. Sokan csak előrehaladott, nem szűnő panaszok esetén fordulnak szakemberhez, és otthon próbálják megoldani a problémát. Az aranyér kezelése házilag is megkezdhető, de jóval biztosabb az eredmény, ha orvos segítségével történik a probléma kezelése. Az aranyeres tünetek hátterében nem csak aranyérbetegség állhat, hanem jóval komolyabb problémák is, ezért amennyiben nem enyhülnek a tünetek, mindenképpen fel kell keresni egy szakorvost. Aranyér kezelése házilag életmódváltással Az aranyér kezelése házilag legegyszerűbben a helyes székelési szokások elsajátítása mellett a helyes táplálkozás kialakításával és rendszeres testmozgás bevezetésével kezdhető el. Az aranyér kialakulásának hátterében a legtöbb esetben a rosszul végzett ürítés, a hibás táplálkozási szokások és a mozgásszegény, ülő életmód állnak. Rostban gazdag táplálkozás, megfelelő folyadékbevitel A bevitt tápanyagok nagyban befolyásolják egész szervezetünk működését, de különösképpen az emésztésünk alakulásában van hatalmas szerepük.
3. Kókuszolaj A kókuszolaj nagy mennyiségben tartalmaz laurinsavat és kaprinsavat – ezek adják antioxidáns, antimikrobiális, gombaölő, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatását. Kiválóan alkalmas az aranyér-gondok enyhítésére. Alkalmazható külsőleg (az aranyérre kenve) és belsőleg (főzéshez, sütéshez használva) egyaránt. 4. Meleg ülőfürdő Vegyél meleg vizes fürdőt! Az érintett területet 10-15 percig áztasd, napi 2-3 alkalommal. Ez enyhíti a fájdalmat, csökkenti a gyulladást és serkenti a vérkeringést, ami segít összehúzni a duzzadt ereket. A vízhez keverhetsz egy kis keserűsót vagy kamillavirágot is, így még tovább fokozva a hatást. 5. Jegelés Tegyél egy jéggel teli zacskót vagy hideg vizes borogatást az érintett területre. Ettől a duzzadt erek és szövetek összehúzódnak és jelentősen mérséklődik a fájdalom is. A jegelést maximum 15-20 percig végezd, majd tarts legalább negyedóra szünetet. Napi 3-5 alkalommal ismételd meg a műveletet. A jegelést és a meleg ülőfürdőt csinálhatod akár felváltva is, de külön-külön is attól függően, hogy melyiket tolerálod jobban, vagy érzed számodra megfelelőbbnek.
Ilyen például a terhesség, a szülés, a székletürítési problémák (székrekedés, hasmenés), az elhízás, a nehéz súlyok emelése, vagy a mozgáshiányos életmód. A belső aranyér négy stádiuma Az aranyérbetegségnek négy stádiuma van: a legenyhébb esetben csak kisebb, nem kiforduló megnagyobbodásról beszélhetünk, ami általában egyáltalán nem okoz tüneteket. A második stádiumban már kiforduló, de magától visszaforduló csomó érzékelhető, amelyet a szakorvos is határozottan ki tud tapintani. Itt már megjelenhet tünetként a viszketés, az idegentest érzés, és az enyhébb vérzés is, ami elsősorban székelés után, a toalett papíron hagyhat nyomot. A betegség harmadik fokozatában a kiforduló duzzanat nem húzódik vissza magától és az egyre erősödő vérzés mellett fájdalom tapasztalható. Az utolsó stádiumban az égő, fájdalmas érzés állandósulhat. Fotó: Getty Images A belső aranyér utolsó stádiumában a csomó már kézzel sem helyezhető vissza a végbélnyílásba; az égő, szúró, feszítő fájdalom állandóvá válhat. A tisztálkodási nehézségek miatt gyulladás alakulhat ki, a rossz záróizom következtében pedig akár akaratlan székletcsorgás is jelentkezhet.
A jó székelési szokások kulcsfontosságúak Székletünk közvetlen tükre szervezetünk egészségének. Az aranyérbetegség kezelésének elsődleges teendője az emésztés egészséges állapotának helyreállítása. Erről a témáról részletesebben is beszélünk a kezelésről szóló oldalunkon, ezt érdemes átolvasnia, különösen akkor, ha széklete nem optimális. Az alábbi praktikus, házilag alkalmazható tanácsokkal tudunk önnek szolgálni: Időzítés: Ha székelési ingere van, azonnal érdemes WC-re mennie. Rossz szokás az ürítést ráérős pillanatokra tartogatni, mivel a várakozás során az ürülék összetömörödik és szárazabbá válik. Nemcsak otthon, hanem munkahelyen is meg kell teremtenünk a lehetőségét a gyors reagálásnak, ha "ingerünk" van. Egyszerre csak annyi székletet engedjünk ki, amennyi magától távozik, inkább menjünk gyakrabban, de soha ne préseljünk. Napi háromszori ürítés sem mondható kórosnak, a lényeg, hogy elkerüljük a préselést, a lélegzet visszatartását. Székelés után tisztálkodjunk, melegvizes mosásakodással biztosítsuk, hogy a végbélnyílás környéke mindig tiszta legyen.
Éppen ezért, az aranyér kezelése is elképzelhetetlen a rostok bevitele nélkül. Nem mindegy azonban, hogy mikor, milyen rostot fogyasztunk: székrekedés esetén a vízben nem oldódó rostokat tartalmazó nyers zöldségek és gyümölcsök (kivi, szilva, zöldborsó, paradicsom, káposzta, paprika, hagyma), valamint a korpa, a rozs, a psyllium (útifű) és a chia mag tehetnek jó szolgálatot, ha viszont hasmenésben szenvedünk, az oldható rostokban (ilyen a pektin) gazdag táplálékok, különösen az alma, a sárgarépa, a banán, valamint az oldható rostokban szintén bővelkedő psyllium, chia mag, árpa, spenót, burgonya, cékla és zab segíthet. Hozzájárul a széklet rendezéséhez, és ezáltal közvetve az aranyér kezeléséhez a bélflóra egyensúlyának visszaállítása is, amihez probiotikus baktériumokból álló probiotikum, illetve a prebiotikumok fogyasztására van szükség. Ha sikerül a székrekedésnek és a hasmenésnek búcsút inteni, ezzel máris sokat tettünk az aranyér kezelése érdekében. Tippünk: a székrekedés miatt kialakult aranyér kezelése hatékonyabb lehet a szilvás víz segítségével.
Ha kialakult az aranyér probléma, és az aranyér kezelése házilag nem vezet eredményre rövid időn belül, vagy súlyosbodik az állapot, mindenképpen fel kell keresni egy szakorvost. Pontos kezelési módot csak alapos vizsgálat után lehet felállítani.
iheartkitties.com, 2024