Az endometriózis diéta arra hívatott, hogy csökkentse az ösztrogénszintet, stabilizálja a hormonokat, csökkentse a fájdalmakat, és kiegyensúlyozza az érzelmi hullámzásokat. Számos beteg jó eredményeket ért el az egészségi állapota javításában az endometriózis diéta betartásával. Az endometriózis diéta során kerülendő ételek Magas zsírtartalmú ételek A kutatások azt állapították meg, hogy az endometriózis diagnosztizálása magasabb arányban fordul elő azoknál a nőknél, akik több transzzsírt fogyasztanak. A transzzsír túlnyomórészt sült, feldolgozott és gyorsételekben található meg. Ebben a fajta étrendben csökkenteni szükséges a zsírok, a telített zsírsavak, és a húsok fogyasztását, miközben az omega-3 zsírsavak bevitelét növelni kell. Vörös húsfogyasztás Egyes kutatások kimutatták az endometriózis kialakulásának fokozott kockázatát a vörös hús magas bevitele mellett. Pontosan nem tudták indokolni az okát, de a kísérletek szignifikánsan mutatták az eredményt. Glutén Egy 207 endometriózisban szenvedő nő bevonásával végzett vizsgálat azt mutatta, hogy 75 százalékuknak csökkent a fájdalma a gluténmentes étrendre való átállás után.
*****FIGYELEM! ***** Minden írásomat személyes tapasztalt alapján állítottam össze, ezért ezek, jelen esetben az étkezésre vonatkozó írások nem minősülnek dietetikai javallatoknak. Ha dietetikus szakember véleményét akarod kikérni, tudok Neked kiváló szakembert ajánlani. Mindenképpen fordulj a szakterület képviselőjéhez! Számtalan egészségügyi tanulmány lát napvilágot, melyek egyre inkább azt bizonyítják, hogy az emberi szervezet számára alkalmatlan mindennemű állati eredetű élelmiszer. Így például az összes húsfajta, a halat is beleszámítva, minden tejtermék és a tojás is. Erről ódákat lehet beszélni, és meg is tesszük a blogon a későbbiekben, azonban most nézzük meg, melyik az a 10 legveszélyesebb élelmiszer, melyet azonnali hatállyal tiltólistára kell tennünk. A legbiztosabb megoldás, ha fogod magad, bemész a konyhába, kinyitod a hűtőt, és mindent, ismétlem, MINDENT kidobsz, amiben van hús, tejtermék, tojás. Aztán ha itt végeztél, menj a spejzba, vagy az éléskamrába, vagy a szekrényhez, ahol a szárazélelmiszerek vannak, és folytasd ugyanezt.
iheartkitties.com, 2024