Eszter azt javasolta, képzeljünk el egy dobozt, konténert vagy széfet, bármit, ami tárolásra alkalmas. Menjünk bátran a részletekbe, képzeljük el a formáját, színét, anyagát, méretét, azt hogyan tudjuk lezárni! Amikor már látjuk magunk előtt a dobozt, nyissuk ki képzeletben, és a nyugtalanító gondolatokat helyezzük bele! Ezek lehetnek félelmek, aggodalmak, emlékek vagy a jövőtől való szorongás is. Miután bezártuk a gondolatainkat vegyünk 7 mély levegőt. Orron hosszan be és orron hosszan ki. Ezzel a gyakorlattal megérkezünk a testünkbe, megérkezünk a jelenbe. Az ölelés is nagyon jó stresszoldó! Nézd meg a galériánkat! További cikkek a rovatból
Fotó: Getty Images h i r d e t é s Mintha egy idegen irányítana Édesanyja, aki maga is rendszeresen fut, örült, hogy lánya a bezártság alatt mindennap időt szán a testmozgásra. Egy idő után azonban azt vette észre, hogy Ella gyakran ideges, egyfolytában pörög. Mint mondta, már nem tudott nyugton ülni, nem kötötték le a korábban kedvelt dolgok, például a filmnézés. Azt érezte, hogy állandóan aktívnak kell lennie. " Egyszerűen nem tudtam leállni. Eljött az a pont, amikor már a testmozgást sem szerettem. Csak úgy éreztem, hogy muszáj csinálnom " - emlékezett vissza Ella. Miközben a fiatal lány mozgásigénye nem hagyott alább, elkezdett fogyni. Édesanyja úgy nyilatkozott: olyan érzése volt, mintha a lányát egy idegen irányítaná. Amikor megpróbálta rávenni, hogy kevesebbet sportoljon, ellenállásba ütközött. Férjével látták, hogy nagy a baj, ezért elkezdtek szakembert keresni. De a járványnak abban az időszakában hónapokig tartott, mire segítséget kaptak. Első körben azonban Ella fogyását határesetnek minősítették, nem vették fel a kórházba.
10:25 Hasznos számodra ez a válasz? 3/10 anonim válasza: 86% Hogyha anyagihelyzeted engedi, a napközi is jó megoldás. Nálunk a pólós módszer bevált. A neten van egy csomó minden, pl: tegyél úgy, mintha készülődnél, de ne menj sehova. Fontos, hogy ne kösse össze a készülődést (smink, fogmosás, stb) azzal, hogy otthagyod. 10:26 Hasznos számodra ez a válasz? 4/10 anonim válasza: 70% Akkor én leszek, aki nem kímél a kutyasulis válasszal. Egy komoly szeparációs szorongás nem múlik el attól, hogy leteszel neki egy pólót. Fontos lenne tudni, hogy valóbab szeparációs szorongás-e, vagy valami egyszerűbb dolgoz áll a háttérbebn. Én mindenképp felkeresték egy ehhez értő egyéni trénert, mert ha nincs kezelve a probléma csak rosszabb lesz. Ha budapesti vagy, ajánlanám pl a Sunny Side csapatát. [link] 2021. 12:12 Hasznos számodra ez a válasz? 5/10 A kérdező kommentje: Köszi a tippeket a 4-est kivéve. Szerintem világosan fogalmaztam. 6/10 anonim válasza: 57% Pedig 4esnek igaza van. Megkönnyítenéd magadnak és a kutyáknak is a helyzetet.
Ha egy kutya megszokta gazdája állandó közelségét, majd hirtelen sokkal kevesebbet látja őt, megjelenhet nála a szeparációs szorongás. Ez sok háztartásban vezethet problémákhoz most, hogy az élet kezd visszatérni a rendes kerékvágásba. A kutyaszakértők szerint szerencsére van megoldás. A háziállatok biztosan imádták a koronavírust, hiszen a gazdik folyamatosan otthon voltak. Ez az újonnan kialakított rend azonban mefgbomlik, amint elkezdünk újra rendszeresen munkába járni. Amennyire pozitív hatással van a kutyákra a rutin, annyira súlyos szeparációs szorongást okozhat, ha most megszakad ez a megszokott minta. A mindennapos munkába járáshoz való visszatérés óriási változás lesz, aminek a kezeléséhez következetes módszerekre van szükség. Forrás: Unsplash Mi az a szeparációs szorongás? A kutyák szeparációs szorongása "egy olyan viselkedési reakció, amelyet az a nyugtalanság vált ki, hogy el kell válniuk a gazdáiktól, akikhez a leginkább kötődnek. " Emma Bowdrey, kutyaviselkedési szakértő, az ISCP tagja, a Four Long Legs alapítója úgy fogalmazott a -nak, hogy ez egy nagyon egészségtelen társfüggőség, ami súlyos zavart okozhat a kutyák lelki világában, és olyan megoldhatatlannak látszó problémák elé állíthatja a gazdákat, mint az önsértés, a rombolás, a túlzó nyáladzás, a balesetek és a kontrollálhatatlan ugatás.
iheartkitties.com, 2024