A zöldséges csirkemell hozzávalói 1kg csirkemell Fűszerkeverék Fagyasztott zöldségkeverék Elkészítése A húst apró kockákra vágjuk, a fűszerkeverékkel összekeverjük, majd 2-3 órára hűtőbe tesszük, hogy "az ízek összeérjenek". Ezután egy serpenyőben olívaolajat hevítünk, és belehelyezzük a húst. Fedő alatt pároljuk, amíg meg nem puhul, ezt követően pedig néhány percig pirítjuk. A fagyasztott zöldségkeveréket megpároljuk, és a hússal együtt tálaljuk. Diéta alatt fogyasztható? Szinte biztos, hogy igen. A csirkemell az egyik legkedvezőbb összetételű fehérjeforrásunk, zsírt alig tartalmaz. Csak olyan zöldségkeveréket válasszunk, amelyik nem tartalmaz kukoricát és répát. Természetesen napi tápanyagbevitelünk függvényében mehet mellé köretnek rizs, vagy bármi más, ami befér az étrendünkbe.
Skip to content A csirkemell fehérjedús és könnyen elkészíthető hús, amit szeretek különböző recept alapján elkészíteni, íme egy zöldséges egytálétel változat. Hozzávalók (3 személy részére): 0, 5 kg csirkemell filé 0, 5 kg fagyasztott zöldségkeverék 200 ml Alpro rizs főzőkrém 1 vörösbab konzerv 1 hámozott paradicsom konzerv 3 gerezd fokhagyma 20-30 dkg csiperkegomba fél csomag üvegtészta (egy kisebb csomag általában 100 g, ennek elég a fele. Természetesen elhagyható és a zöldséges raguhoz párolt rizs fogyasztható) sült csirke fűszerkeverék só és bors ízlés szerint olívaolaj Elkészítés: Az egytálétel elkészítéséhez egy nagyobb méretű wok serpenyőt használtam. A csirkemell filét olívaolajon elősütjük. Fűszerezzük ízlés szerint sült csirke fűszersóval, majd hozzáadjuk a megtisztított felszeletelt gombát és sütjük tovább 5-10 percet. A következő hozzávaló a fagyasztott zöldségkeverék lesz, mellyel szintén összefőzzük a csirkemellet, nagyjából 10-15 perccel azután, miután már főnek a zöldségek, hozzátesszük a hámozott paradicsomkonzervet és a megtisztított fokhagymát is belekockázzuk.
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
Kellemes főzést kívánok! Címkék: burgonya, csirkemell, gasztro, lepény, ragu, zöldség Támogass minket! Támogasd Te is a Garam és az Ipoly mente lapját, a Reflex24-et, hogy a következő hónapokban is eredményesen működhessen tovább a portálunk és a havilapunk! Támogatom a REflex24-et!
Elkészítési idő: 50 perc Zöldfűszeres csirkemell zöldborsópürével és chilis-mézes sütőtökkel Ha tetszett ez a recept, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Még több szaftos csirkemell recept: Parmezános édesburgonyával töltött csirkemell Citromos csirkemell zöldséges kuszkusszal Becsült tápérték egy főre: Fehérje: 3 g Szénhidrát: 12 g Zsír: 65 g Kalória: 625 kcal Becsült tápérték összesen: Fehérje: 6. 08 g Szénhidrát: 23. 36 g Zsír: 129. 55 g Kalória: 1249. 65 kcal
Elkészítési idő 60 perc alatt elkészülő ételek Elkészítés nehézsége Közepesen bonyolult ételek Árkategória Közepesen költséges ételek Hozzávalók: Hozzávalók 6 személyre: 1 kg csirkemell csont nélkül 1, 5 kg krumpli 20 dkg trappista sajt 60 dkg fagyasztott vegyes zöldség 8 szelet bacon 5 dkg vaj étolaj grill fűszerkeverék ételízesítő őrölt feketebors 1 pohár tejföl só Elkészítés: Elkészítés: A burgonyát megtisztítom, karikára vágom és félig megsütöm. A húst leszeletelem, kiklopfolom, sózom, grill fűszerkeverékkel megszórom, és kevés olajon elősütöm. A zöldségeket vajon megpárolom, ételízesítővel és borssal ízesítem, majd a sajtot lereszelem. A tepsi aljára sorba rakom a szalonnaszeleteket, erre egy sor krumplit teszek. A krumplira rárakom a hússzeleteket sorban. A húst betakarom a baconszeletekkel, majd a párolt zöldséggel. Ismét egy sor krumpli következik, végén megkenem a tetejét tejföllel, és megszórom reszelt sajttal. Majd végül előmelegített sütőben szép pirosra sütöm. Hasonló receptek
Hozzávalók: 2 db csontos csirkemell/csirkemell filé 1, 5 kg krumpli, 1 nagy fej vöröshagyma, 4 gerezd foghagyma, 10 dkg kolozsvári szalonna, 0, 5 kg gyorsfagyasztott zöldségkeverék, csirke fűszerkeverék, ételízesítő zsiradék a tepsi kikenéséhez Elkészítése: A krumplit és a hagymákat vékonyabb szelekre vágjuk. A csirkemellet filézzük, felszeleteljük, mindkét oldalát megszórjuk fűszersóval, pihentetjük, majd kevés olívaolajon elősütjük, odatesszük a vékonyra szeletelt kolozsvári szalonnát, s azt is elősütjük, hogy éppen meginduljon a zsír belőle. A margarinnal kikent tepsi aljába belehelyezzük a felkarikázott krumpli kétharmadát, majd következnek a hagymát, fokhagymát, kevés ételízesítővel megszórjuk, s egy rétegben elhelyezzük a csirkemell szeleteket. Erre jön megint kevés hagyma és a maradék krumpli, a végül a zöldségek. Alufóliával lefedve kb 180 fokon 40 percig pároljuk, majd a fóliát levéve ráhelyezzük az elősütött szalonnát a kiolvadt zsírral még 10-15 percig pirítjuk. Tálaljuk, díszítjük.
iheartkitties.com, 2024